鎌倉パスタ 北海道産水たこのいかすみトマトパスタのカロリーは675kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 675kcal
- たんぱく質
- 25.6g
- 脂質
- 20.9g
- 炭水化物
- 91.4g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー675kcal31%
- たんぱく質25.6g32%
- 脂質20.9g34%
- 炭水化物91.4g29%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いピオレ明石店限定
- モーニングプレートＢ146kcal −529
- モーニングプレートＡ363kcal −312
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 675 | — | — | — | 5.4 |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 673 | 25 | 23.5 | 91.7 | 5 |
| 茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ 低糖質 | 高倉町珈琲 | 673 | 24.4 | 39.8 | 69.6 | 3.1 |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
| リコッタチーズのレモンクリームパスタ | Kamakurapasta Fresca | 669 | 21.6 | 25 | 83.6 | 4.1 |
| 明太マヨパスタ | セブン-イレブン | 682 | 24.8 | 19.3 | 105.5 | 4.9 |
北海道産水たこのいかすみトマトパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 676 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,237 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 715 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,205 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこの和風クリームソース | 671 | 31.3 | 20.2 | 86.2 | 5.3 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１１４ベーコンとほうれん草のクリームパスタ | 679 | 22.7 | 27.4 | 81.2 | 3.7 |
| 北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース | 670 | 27.3 | 16.9 | 96.2 | 4.6 |
| あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 681 | 29.3 | 23.2 | 84 | 4.3 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース | 669 | 29.3 | 25 | 78.1 | 8 |
| 桜姫鶏の和風カルボナーラ | 682 | 30.4 | 21.1 | 85.8 | 4.4 |
| やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ | 668 | 31.8 | 20.6 | 82.3 | 6.4 |
| ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 682 | 19.4 | 28.3 | 81.5 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＢLＴサンドプレート | デニーズ | 675 | 18.6 | 37.3 | 65.9 | 3.7 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 675 | 27.8 | 49.1 | 28 | 2.2 |
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 675 | — | — | — | 5.4 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・ミニサーモン丼 | とんでん | 675 | 41.8 | 25.2 | 67.6 | 8.6 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 675 | — | — | — | — |
| チーズアグリーバーガー | バーガーキング | 675 | 32.4 | 44.7 | 36.7 | 3.6 |
「北海道産水たこのいかすみトマトパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。