ベーカリーレストランサンマルク チキンのロティとペンネリガーテのクリームグラタン トリュフの香りのカロリーは600kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 600kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 35.4g
- 炭水化物
- 43.9g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー600kcal27%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質35.4g57%
- 炭水化物43.9g14%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「グラタン」
- ポテトグラタン339kcal −261
- ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン375kcal −225
- シーフードとイセエビソースのペンネリガーテグラタン デュガスチーズ添え493kcal −107
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンとベーコンのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | バケット | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| チキンとベーコンのクリームグラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 599 | 25.4 | 33.2 | 36.7 | 2.8 |
| ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン グランド | サイゼリヤ | 601 | — | — | — | 2.2 |
| オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
| オニオングラタンドリア | 神戸元町ドリア | 584 | 15.6 | 23.1 | 76.1 | 3.5 |
チキンのロティとペンネリガーテのクリームグラタン トリュフの香りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 611 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,016 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 644 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 923 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより110kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると19kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンときのこのペンネクリームグラタン | 595 | 23.7 | 30.3 | 58.3 | 3.2 |
| お子様プレート | 605 | 20.8 | 39.7 | 39.7 | 2.1 |
| お子さまチーズバーガー | 612 | 18.1 | 35.1 | 54.2 | 2.9 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
| ハンバーグステーキとじゃがいものロースト デミグラスソース | 616 | 24 | 41.8 | 32.3 | 3 |
| ハンバーグステーキ 秋野菜と黒デミ赤ワインソース | 617 | 22.1 | 40.4 | 38 | 2.7 |
| ヒウチステーキ ２００ｇ | 580 | 43.5 | 32.3 | 25.6 | 2 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉旨！厚切り豚肩ロースステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 600 | 34.6 | 40.6 | 19.4 | 4.3 |
| ジュニアミートソース | トマト&オニオン | 600 | — | — | — | 2.8 |
| 単品カットヒレ300g | 松牛 | 600 | 62.8 | 33.3 | 15.1 | 1.2 |
| 冷水できゅっとしめた ざる 中 | はなまるうどん | 600 | — | — | — | — |
| みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 599 | — | — | — | 2.2 |
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ おかずのみ | やよい軒 | 599 | 28.7 | 38.7 | 36.3 | 3.8 |
| とろたま親子丼 小盛 | なか卯 | 599 | 33.8 | 21.6 | 64.9 | 2.3 |
| ミニクロワッサン６個入り | Petrichor Bakery and Cafe | 599 | 9.3 | 33.6 | 65.7 | 1.4 |
「チキンのロティとペンネリガーテのクリームグラタン トリュフの香り」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。