ローソン バターチキンカレーのナンのカロリーは337kcal
ローソン- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 54g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 2.6g
- 糖質
- 51.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質8.7g11%
- 脂質10.2g16%
- 炭水化物54g17%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「カレー」
- 牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー 中辛152kcal −185
- 牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー 甘口152kcal −185
- とろ〜り月見カレーパン322kcal −15
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーライス | ガスト | 336 | — | — | — | 1.8 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 336 | 7.1 | 4.5 | 64.3 | 1.8 |
| 低アレルゲンキッズカレー（ポイント＆ミニグッズつき） | バーミヤン | 339 | — | — | — | 0.9 |
| お子様カレー 冷うどん | 家族亭 | 340 | — | — | — | 2.1 |
| 低アレルゲンおこさまカレー | グラッチェガーデンズ | 341 | — | — | — | 1.6 |
| ザ・カレーパン | リトルマーメイド | 333 | 7 | 18.2 | 35.8 | 1.5 |
バターチキンカレーのナンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 337 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 684 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 379 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 839 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.3g足りません、脂質が0.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより81kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろっとタマゴサンド(1個入り) | 338 | 10.3 | 21.6 | 26.2 | 1.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| 冷製生パスタ 海老と和風だし醤油 | 339 | 17.1 | 8.4 | 50.3 | 3.6 |
| 醤油ラーメン | 335 | 8.2 | 13.1 | 46.9 | 4.3 |
| 大きなツインシュー | 334 | 4.3 | 22.8 | 27.9 | 0.3 |
| からあげマヨ | 340 | 8 | 13.4 | 47.8 | 1.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 焼ビーフン | 334 | 7.4 | 12.7 | 50.4 | 4.1 |
| 盛岡風冷麺 | 334 | 11.8 | 4.3 | 63.2 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | オリーブの丘 | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
「バターチキンカレーのナン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。