ベーカリーレストランC いちごみるくキューブのカロリーは168kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 34%

C 59%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

いちごみるくキューブにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	180 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	567 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	209 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	547 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.9g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより542kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると413kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

46分

ジョギング

23分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヴィエノワサンド・ホイップクリーム	167	3.8	6.6	23.3	0.5
キューブパンクロックムッシュ	177	7.7	4.2	28.9	0.7
エビグラタンブール	155	8	3.3	25.3	0.8
キューブパンカレーチーズ	182	5.8	4.6	29.4	0.8
渋谷店限定・ホテルロール	154	4.7	2.8	27.4	0.4
ごろっとカレーのベビースターキューブ	154	4.4	5	23	0.9
渋谷店・ドバイチョコサンド	149	2.2	9.3	14.2	0.3
ちょこクロッチ	187	2.6	9.6	22.6	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れるバンバンジー	セブン-イレブン	168	20.3	7.4	6.4	1.8
チヂミロール(ソース入り)	ローソン	168	4.6	6	24.9	1.3
手巻紅しゃけ	ファミリーマート	168	4.3	1.5	34.6	0.7
ランチポテト	カラオケ館	168	—	—	—	—
ぼんじり（タレ）	酔虎伝	168	—	—	—	0.7
【単品】お子さまうどん（温）	chawan	168	—	—	—	2.3
きくばりごぜん炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g	ニチレイフーズダイレクト	168	10.2	9.2	13	1.9
豚肉とじゃが芋の煮物大根の塩煮込み	ワタミの宅食ダイレクト	167	—	—	—	1.3

「いちごみるくキューブ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。