アオキーズ・ピザ ミニグラタンのカロリーは144kcal
アオキーズ・ピザ- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アオキーズ・ピザの食事37品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
アオキーズ・ピザでこれより軽い食事
- チーズイン140kcal −4
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コーングラタン レギュラークラスト L | ピザポケット | 142 | — | — | — | — |
| シーフードグラタン レギュラー S | ピザ・カリフォルニア | 148 | — | — | — | — |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| あぶりえびマヨグラタン風 | くら寿司 | 186 | — | — | — | — |
| 5種野菜を味わう和の豆乳グラタン | nosh | 200 | 6.9 | 9 | — | 2.2 |
| （セット）ぷりぷり海老のグラタン | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
ミニグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラゼロ500ｍｌ | 0 | 144 kcal |
| いちばん重いドリンク | コカ・コーラ 1.5L | 675 | 819 kcal |
| いちばん軽いサイド | ぶっかけチェダーソース | 209 | 353 kcal |
| いちばん重いサイド | ベイクドポテト | 379 | 523 kcal |
同じアオキーズ・ピザのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アオキーズ・ピザの食事37品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより243kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると437kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズイン Mサイズ | 140 | — | — | — | — |
| プレーンピザ（ピザソース） ふんわりクラシック | 152 | — | — | — | — |
| プレーンピザ（バーベキューソース） ふんわりクラシック | 153 | — | — | — | — |
| 5種の彩りベジタブル ふんわりクラシック | 158 | — | — | — | — |
| ベーコン＆トマト ふんわりクラシック | 160 | — | — | — | — |
| アンチョビガーリック ふんわりクラシック | 161 | — | — | — | — |
| クアトロチーズ ふんわりクラシック | 162 | — | — | — | — |
| ハムコーン ふんわりクラシック | 162 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
「ミニグラタン」の栄養成分はアオキーズ・ピザが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。