七輪房極み三種盛りのカロリーは819kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから261位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 79%

七輪房でこれより軽い食事

極み三種盛りにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	820 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,023 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	865 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	1,322 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから261番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの123%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が66.5g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより309kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal重い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

223分

ジョギング

111分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛ハラミランチ(100g)	819	24.1	39.6	96.8	4
牛タンランチ（120g）	818	24.6	42.3	92.2	4.2
黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g）	823	20	42.1	97.4	4.2
和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g）	824	22.8	38.5	102	4.3
炙りミスジランチ（160g）	812	41.2	29.7	100.2	4.7
まる得ダブル豚ランチ（100g）	826	24.2	39.2	97	4.1
牛すじ丼（ごはん大盛）	812	37.1	15.7	135.1	2.8
黒毛和牛ロース弁当〈お肉1.5倍〉テイクアウト	810	40.6	32.7	92.1	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カルビうどん	安楽亭	819	24	49.7	64.3	5.6
ハンギングテンダーステーキ１９５ｇ	ベーカリーレストランC	819	33.1	62.2	25.6	2.4
小盛・デミグラスハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	819	29	48	62.9	4.4
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	ジョナサン	819	—	—	—	2.7
豚菜麺玉子とじ少量	得得	819	—	—	—	5.6
ねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	819	—	—	—	8.6
たっぷりチーズ＆チーズ（Sサイズ）	ピザハット	819	—	—	—	—
うなぎ御膳	やよい軒	819	42	35.9	83.8	6.1

「極み三種盛り」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。