七輪房極み三種盛りのカロリーは819kcal

公式データ七輪房食事更新日 2026年10月30日

819kcal

1日の3040%

エネルギー819kcal · 1日の3040%

たんぱく質33.7g · 1日の42%

脂質76.5g · 1日の123%

炭水化物10.7g · 1日の3%

食塩相当量1g · 1日の1315%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから249位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+139kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 79%C 5%

基準 = この商品 819kcal

七輪房極み三種盛りこの商品

819kcal基準

「極み三種盛り」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	烏龍茶	1	820 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,023 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	別添えお酢	1	820 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	キムチチーズチヂミ	840	1,659 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから249番目
低いほうから66%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの123%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が66.5g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より153kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、221kcal高い数字です。