ドンク クロワッサンのカロリーは184kcal
ドンク- エネルギー
- 184kcal
- たんぱく質
- 2.9g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドンクのサイド3品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー184kcal8%
- たんぱく質2.9g4%
- 脂質10.6g17%
- 炭水化物18.4g6%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ほかのチェーンの「クロワッサン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バタークロワッサン 1個 | フジパンストアー | 178 | 2.8 | 11.3 | 16.6 | 0.5 |
| クロワッサン | セガフレード | 196 | — | — | — | — |
| キャラメルベビースタークロワッサン | ベーカリーレストランC | 169 | 2.3 | 10 | 17.6 | 0.5 |
| ＴＨＥクロワッサン | サンマルクカフェ | 204 | 3.2 | 13.4 | 17.8 | 0.6 |
| サンジェルマン クロワッサン | サンジェルマン | 204 | 3.5 | 11.7 | 20.9 | 0.5 |
| 発酵バターとフランス小麦の 芳醇クロワッサン 1個 | カンテボーレ | 207 | 4.2 | 12.1 | 20.9 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ドンクのサイド3品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ドンクのオリジナル コーンパン 1個 約117g | 289 | 9.2 | 3.9 | 51.7 | 1.1 |
| バゲット 1個 約280g | 749 | 22.2 | 3.1 | 149.5 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 大盛りチャーハン | セブン-イレブン | 184 | 5.1 | 4.7 | 30.4 | 1.1 |
| 蓮根まんじゅうの和風あん | nosh | 184 | 8.3 | 2.2 | — | 2.5 |
| ドバイチョコ風サンド | ローソン | 184 | 1.8 | 10 | 22 | 0.2 |
| 自家製 鶏の唐揚げ | 安楽亭 | 184 | 14.6 | 7.6 | 14.8 | 1 |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
| 鶏ももの金山寺味噌串焼 | 鳥貴族 | 183 | — | — | — | — |
| セット：春巻き（２本） | 九份小籠包 | 183 | 5.5 | 5.9 | 26.9 | 1.1 |
| さくらユッケ | 七輪房 | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
「クロワッサン」の栄養成分はドンクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。