アフタヌーンティー・ティールーム マッシュルームサラダサンドのカロリーは394kcal
394kcal
1日の1419%エネルギー394kcal · 1日の1419%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
アフタヌーンティー・ティールームの食事10品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
アフタヌーンティー・ティールームはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「きのこサンド」と比べる
基準 = この商品 394kcalアフタヌーンティー・ティールーム マッシュルームサラダサンドこの商品
394kcal基準
ハムサンドエクセルシオール カフェ
224kcal−170
ピタサンド シーザーサラダ＆ベーコンサンマルクカフェ
246kcal−148
レモンタルタルのサラダサンドリトルマーメイド
247kcal−147
３種のデリ風サラダサンドタリーズコーヒー
280kcal−114
３種のきのこ＆ローストチキン スターバックス バゲットサンドスターバックス
302kcal−92
タマゴサラダサンドベーカリーカフェC
404kcal+10
あんバターサンドベーグル&ベーグル
439kcal+45
サラダミックスサンドアンデルセン
498kcal+104
「きのこサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
マッシュルームサラダサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイス ディカフェ アールグレイ | 1 | 395 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 栗とアールグレイのショコラミルクティーフロート | 365 | 759 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン 2枚 | 10 | 404 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト | 335 | 729 kcal |
同じアフタヌーンティー・ティールームのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- アフタヌーンティー・ティールームの食事10品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから10%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より99kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、204kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
54分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「マッシュルームサラダサンド」の栄養成分はアフタヌーンティー・ティールームが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。