安楽亭 豚カルビ弁当（お肉1.5倍）のカロリーは1,021kcal
1,021kcal（テイクアウト）
1日の3750%エネルギー1,021kcal · 1日の3750%
たんぱく質31.2g · 1日の39%
脂質61.1g · 1日の99%
炭水化物90.7g · 1日の29%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから249位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+101kcal+341kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 53%C 35%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 1,021kcal安楽亭 豚カルビ弁当（お肉1.5倍）この商品
1,021kcal基準
旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）セブン-イレブン
646kcal−375
豚肉コンビ弁当本家かまどや
747kcal−274
豚肩ロースの生姜焼き 弁当大戸屋
803kcal−218
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal−65
大分名物ニラ豚弁当ジョイフル
997kcal−24
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal−19
黒酢豚中華弁当ザめしや
1,171kcal+150
黒酢豚中華弁当めしや食堂
1,171kcal+150
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚カルビ弁当（お肉1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,023 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,211 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,022 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,537 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから249番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの99%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より355kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、423kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
278分
ジョギング
139分
自転車
177分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
豚肩ロースランチ 〈みそ醤油ダレ〉(160g)
1,021kcal
た37.7g脂50.9g炭106.8g塩3.2g
コムタンクッパ
1,011kcal
た18.8g脂70.7g炭67.9g塩4.8g
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛）
1,009kcal
た29.3g脂42.1g炭131.6g塩6g
豚カルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト
1,008kcal
た25.5g脂47.5g炭124.3g塩3.5g
ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト
1,006kcal
た32.4g脂57.7g炭96.3g塩4.2g
焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセットテイクアウト
1,036kcal
た35.5g脂59.7g炭95g塩8.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚カルビ弁当（お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。