安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）のカロリーは998kcal
998kcal（テイクアウト）
1日の3649%エネルギー998kcal · 1日の3649%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質65.6g · 1日の106%
炭水化物83.3g · 1日の26%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから242位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+78kcal+318kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 58%C 32%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 998kcal安楽亭 ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）この商品
998kcal基準
旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）セブン-イレブン
646kcal−352
豚肉コンビ弁当本家かまどや
747kcal−251
TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼）ゆめあん食堂
786kcal−212
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal−42
大分名物ニラ豚弁当ジョイフル
997kcal−1
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal+4
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal+35
若鶏ねぎ風味揚げ弁当めしや食堂
1,033kcal+35
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,000 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,188 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 999 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,514 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから242番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より332kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、400kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（旨辛）
998kcal
た29g脂41.9g炭129.5g塩6g
ファミリーカルビランチ 〈醤油ダレ〉(120g)
999kcal
た26.7g脂57.4g炭100g塩2.7g
ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト
1,006kcal
た32.4g脂57.7g炭96.3g塩4.2g
豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)
988kcal
た26.9g脂54.4g炭102.2g塩3.2g
豚カルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト
1,008kcal
た25.5g脂47.5g炭124.3g塩3.5g
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛）
1,009kcal
た29.3g脂42.1g炭131.6g塩6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。