七輪房 【学生限定】焼肉もりもり定食（200g）のカロリーは1,159kcal
1,159kcal
1日の4257%エネルギー1,159kcal · 1日の4257%
たんぱく質41.9g · 1日の52%
脂質72g · 1日の116%
炭水化物93.3g · 1日の30%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから339位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+239kcal+479kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 55%C 31%
七輪房でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 1,159kcal七輪房 【学生限定】焼肉もりもり定食（200g）この商品
1,159kcal基準
牛肩ロース定食200g松牛
1,018kcal−141
すき焼き定食（黒毛和牛120g）華屋与兵衛
1,028kcal−131
合盛り定食 4個ハニーマスタードガスト
1,086kcal−73
スタミナ焼肉定食山田うどん食堂 · 全2通り
1,101kcal−58
ハニーマスタード合盛り定食（4個）とんから亭
1,105kcal−54
ハニーマスタード合盛り定食【4個】から好し
1,123kcal−36
野菜塩バジル定食 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,131kcal−28
合い盛り もつ定食 大もつ次郎
1,234kcal+75
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【学生限定】焼肉もりもり定食（200g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,160 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,363 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 1,160 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,999 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから339番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの52%、脂質は62gの116%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が62g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より493kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、561kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
315分
ジョギング
158分
自転車
201分
水泳
138分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「【学生限定】焼肉もりもり定食（200g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。