安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）のカロリーは1,139kcal
1,139kcal（テイクアウト）
1日の4156%エネルギー1,139kcal · 1日の4156%
たんぱく質53.4g · 1日の66%
脂質45.6g · 1日の74%
炭水化物134.3g · 1日の43%
食塩相当量8.9g · 1日の119137%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから265位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+219kcal+459kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.4g+6.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 35%C 47%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 1,139kcal安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）この商品
1,139kcal基準
ライス・スープセットいきなり！ステーキ
406kcal−733
ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−676
海の幸辛口トマトスープポポラマーマ
713kcal−426
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
772kcal−367
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグ 秋のプレミアムセットジョナサン
839kcal−300
炒飯 大（スープ付）8番らーめん
1,002kcal−137
旨辛スープのキムチチゲ定食ジョイフル
1,011kcal−128
コムタンスープ（大）(カクテキ付)七輪房
1,021kcal−118
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,141 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,329 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,140 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,655 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから265番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの74%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の119%・137%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より473kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、541kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,140kcal
た34g脂57.8g炭127.4g塩4.2g
松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉
1,137kcal
た23.5g脂73.5g炭103.5g塩3.5g
中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)
1,143kcal
た35.2g脂66g炭108.2g塩7.8g
得々Wカルビ&ロース焼肉弁当テイクアウト
1,147kcal
た47.3g脂51.4g炭130.9g塩4.9g
中落ちカルビランチ 〈醤油ダレ〉(160g)
1,119kcal
た32.8g脂67.6g炭102.2g塩3.3g
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト
1,159kcal
た27.9g脂66g炭119.9g塩4.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。