安楽亭焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）のカロリーは1139kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから262位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 35%

C 46%

安楽亭でこれより軽い「スープ」

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,075	—	—	—	8.1
極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付）	七輪房	1,055	42.1	58	102.7	6
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3
炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	952	—	—	—	7.8
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5
ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ	ポポラマーマ	870	25.4	40.1	91.1	7.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,141 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,329 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,179 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	1,655 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから262番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの66%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの119%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより629kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると558kcal重い数字です。
食塩相当量8.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

310分

ジョギング

155分

自転車

197分

水泳

136分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉	1,138	23.5	73.1	103.9	3.5
焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍）テイクアウト	1,140	34	57.8	127.4	4.2
中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)	1,147	35.2	65.8	108.5	7.8
得々Wカルビ&ロース焼肉弁当テイクアウト	1,147	47.3	51.4	130.9	4.9
【店舗限定】旨辛スタミナらーめん	1,119	31.8	51.1	131.9	14
中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(160g)	1,119	32.8	67.1	102.7	3.3
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト	1,159	27.9	66	119.9	4.2
黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g)	1,118	22.9	71.5	103	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちゃんこ鍋うどんすきとんこつスープダブル	得得	1,139	—	—	—	15.8
天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺温そば	家族亭	1,139	—	—	—	8.9
バイキング	パスタ・デ・ココ	1,139	—	—	—	6.9
野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット	日高屋	1,139	—	—	—	10.5
から好し定食 5個	ガスト	1,138	—	—	—	6.4
牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	1,138	34.3	65	94.4	6
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,140	—	—	—	5
にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼並盛	すき家	1,140	37.8	56.3	120.6	4.2

「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。