安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)のカロリーは1047kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,047kcal
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 40.6g
- 炭水化物
- 131.4g
- 食塩相当量
- 8.2g
- 食物繊維
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから249位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1047kcal48%
- たんぱく質43.2g53%
- 脂質40.6g65%
- 炭水化物131.4g41%
- 食塩相当量8.2g109%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「スープ」
- たっぷり石焼ビビンバランチセット（スープ付）804kcal −243
- 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット886kcal −161
- 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍)978kcal −69
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 七輪房 | 1,055 | 42.1 | 58 | 102.7 | 6 |
| 揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 1,075 | — | — | — | 8.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
| ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ | ポポラマーマ | 870 | 25.4 | 40.1 | 91.1 | 7.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから249番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより537kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると466kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
142分
自転車
181分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン弁当（ごはん大盛り&お肉1.5倍） テイクアウト | 1,045 | 27.6 | 54.3 | 119.8 | 4 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 1,036 | 35.5 | 59.7 | 95 | 8.2 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,065 | 34.6 | 49.4 | 127.6 | 4.2 |
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,027 | 25.7 | 59.6 | 102.5 | 3.2 |
| 豚カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 1,021 | 31.2 | 61.1 | 90.7 | 4.2 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| コムタンクッパ | 1,011 | 18.8 | 70.7 | 67.9 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| わいわいコース（うまか丼） | 夢庵 | 1,047 | — | — | — | 10.7 |
| メンチカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,047 | 20.5 | 40.7 | 152.8 | 4.5 |
| NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,047 | 39.4 | 65 | 71 | 4.8 |
| オムデミチーズバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,047 | — | — | — | 4.3 |
| 牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜） | 吉野家 | 1,047 | 42.9 | 50.2 | 105.2 | 5.8 |
| 【オリジナルソース】エビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,047 | — | — | — | — |
| ［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ | やよい軒 | 1,046 | 41.3 | 52.5 | 105 | 8.6 |
| ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当 | トマト&オニオン | 1,046 | — | — | — | 2.3 |
「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。