日高屋 中華そばのカロリーは636kcal
日高屋- エネルギー
- 636kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋の食事83品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「中華そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋の食事83品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより62kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると55kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ） | 639 | — | — | — | 8.4 |
| とんこつニラ南蛮 | 643 | — | — | — | 7.9 |
| とんこつラーメン | 670 | — | — | — | 6.9 |
| Wレモンタルタルチキン | 685 | — | — | — | 3.4 |
| 味玉中華そば | 714 | — | — | — | 7.1 |
| バクダン炒め単品 | 550 | — | — | — | 5.2 |
| チャーハン | 726 | — | — | — | 5.6 |
| 唐揚げ単品 | 743 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼明太チーズビビンバ（大盛） | 七輪房 | 636 | 16 | 26.2 | 87.7 | 5.9 |
| 醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯 | ファミリーマート | 636 | 18.7 | 27.4 | 80 | 5.3 |
| 広島県産カキフライ膳 | ジョナサン | 636 | — | — | — | 6 |
| チーズｉｎハンバーグ | 神戸元町ドリア | 636 | 24.9 | 43.7 | 33.1 | 3.8 |
| ミックスかつ（定食） | リンガーハット | 636 | 24.8 | 47.2 | 23.8 | 0.6 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 冷うどん | 得得 | 636 | — | — | — | 6.5 |
| 串焼七種盛 | 酔虎伝 | 636 | — | — | — | 3.5 |
| 鶏と野菜の塩だれグリル | 吉野家 | 636 | 27.1 | 17.6 | 96.5 | 5 |
「中華そば」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。