松牛 単品カットヒレ300gのカロリーは600kcal
- エネルギー
- 600kcal
- たんぱく質
- 62.8g
- 脂質
- 33.3g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー600kcal27%
- たんぱく質62.8g78%
- 脂質33.3g54%
- 炭水化物15.1g5%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −242
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −3
単品カットヒレ300gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 740 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 810 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 677 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 943 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの78%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより110kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると19kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
163分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ガーリック牛肩ロース150g | 602 | 30.8 | 42.7 | 23.8 | 6.1 |
| ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛 | 597 | 30.8 | 11.4 | 97.3 | 6.8 |
| 単品牛肩ロース150g | 549 | 28.4 | 43.1 | 15 | 2.7 |
| 単品牛肩ロース200g | 659 | 37.4 | 51.8 | 15.1 | 2.8 |
| 単品カットヒレ150g・肉厚豚バラ＆ソーセージ | 667 | 43 | 47.2 | 16.1 | 4 |
| 単品ポークステーキ150g | 674 | 26.2 | 56.2 | 18.2 | 1.4 |
| カットヒレ150g丼 ライス並盛 | 687 | 40.3 | 16.8 | 97.4 | 6.8 |
| 単品牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ | 687 | 43.8 | 52 | 15.2 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉旨！厚切り豚肩ロースステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 600 | 34.6 | 40.6 | 19.4 | 4.3 |
| チキンのロティとペンネリガーテのクリームグラタン トリュフの香り | ベーカリーレストランサンマルク | 600 | 26.6 | 35.4 | 43.9 | 2.5 |
| ジュニアミートソース | トマト&オニオン | 600 | — | — | — | 2.8 |
| 冷水できゅっとしめた ざる 中 | はなまるうどん | 600 | — | — | — | — |
| みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 599 | — | — | — | 2.2 |
| [テイクアウト]から揚げ＆白身フライ おかずのみ | やよい軒 | 599 | 28.7 | 38.7 | 36.3 | 3.8 |
| とろたま親子丼 小盛 | なか卯 | 599 | 33.8 | 21.6 | 64.9 | 2.3 |
| ミニクロワッサン６個入り | Petrichor Bakery and Cafe | 599 | 9.3 | 33.6 | 65.7 | 1.4 |
「単品カットヒレ300g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。