ゆで太郎 肉茄子そばのカロリーは653kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 653kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ゆで太郎でこれより軽い「そば」
- かけそば386kcal −267
- 冷しなめこおろしそば408kcal −245
- 中華そば488kcal −165
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 五目そば | 杵屋 | 653 | — | — | — | 7.2 |
| 十割天ざるそば | 家族亭 | 652 | — | — | — | 3.5 |
| 金胡麻だれざるそば 特 | なか卯 | 654 | 23.1 | 9 | 120.3 | 2.9 |
| 大盛 豚肉とねぎの塩焼そば | ファミリーマート | 651 | 18.2 | 23.1 | 95.3 | 6.8 |
| 広東あんかけ焼きそば | 大阪王将 | 649 | — | — | — | — |
| てんやの上天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 648 | — | — | — | — |
肉茄子そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 693 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 1,096 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより45kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると72kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
178分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝食セット（納豆） 温 | 652 | — | — | — | — |
| 肉茄子せいろ 冷 | 658 | — | — | — | — |
| ミニ焼鯖おろしごはんセット 温 | 648 | — | — | — | — |
| 朝食セット（焼鯖ごはん） 温 | 658 | — | — | — | — |
| 朝そばおろし・野菜かきあげ 温 | 646 | — | — | — | — |
| 野菜かきあげそば 温 | 638 | — | — | — | — |
| 冷し 野菜かきあげそば 冷 | 633 | — | — | — | — |
| 冷しAKEかきあげそば 冷 | 673 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーハンバーグ＆ベーコンコーン | デニーズ | 653 | 24.7 | 30.5 | 73.7 | 2.3 |
| おこさまランチ | 和食さと | 653 | — | — | — | 1.6 |
| 華屋の炙りトロサーモン重弁当 | 華屋与兵衛 | 653 | — | — | — | 3.5 |
| &TEA限定 粗びきビーフのチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 653 | 32.2 | 21.6 | 82.4 | 3.5 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ベーコン | ジョリーパスタ | 653 | 31.6 | 31.4 | 61.3 | 3.7 |
| 【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺 | 台湾小籠包 | 653 | 23.2 | 34.9 | 69.2 | 5.8 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | 夢庵 | 653 | — | — | — | 4 |
| とんこつピリ辛うどん セミダブル | 得得 | 653 | — | — | — | 13.2 |
「肉茄子そば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。