スシロー すし10種盛り＋かけラーメンのカロリーは741kcal
スシロー- エネルギー
- 741kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから145位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
スシローでこれより軽い「ラーメン」
- スシロー 貝塩ラーメン247kcal −494
- スシロー 鯛白湯ラーメン249kcal −492
- スシロー 貝塩ラーメン 煮玉子付331kcal −410
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンラーメン | 安楽亭 | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| スガキヤラーメンの肉 | スガキヤ | 742 | 29.2 | 64.8 | 2.4 | 5.6 |
| 朝ラーメン（醤油） | 松軒中華食堂 | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| 味玉とんこつラーメン | 日高屋 | 748 | — | — | — | 7.6 |
| ざるラーメン 大盛（1.5玉） | 山田うどん食堂 | 734 | — | — | — | — |
| うまにラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 733 | — | — | — | 8.9 |
すし10種盛り＋かけラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 806 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 810 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 1,096 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから145番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより512kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると160kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐろカツ丼＋かけうどん | 742 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン | 739 | — | — | — | — |
| すし10種盛り＋かけうどん | 744 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | 759 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋茶碗蒸し | 712 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋味噌汁 | 682 | — | — | — | — |
| すし10種盛り＋味噌汁＋茶碗蒸し | 675 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | 673 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「すし10種盛り＋かけラーメン」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。