ローソン オーベルジーヌ監修 チキン焼カレーのカロリーは428kcal
428kcal
1日の1621%エネルギー428kcal · 1日の1621%
たんぱく質13.2g · 1日の16%
脂質14g · 1日の23%
炭水化物64.1g · 1日の20%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから297位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 29%C 59%
ローソンでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「チキンカレー」と比べる
基準 = この商品 428kcalローソン オーベルジーヌ監修 チキン焼カレーこの商品
428kcal基準
チキンカレーnosh
311kcal−117
チキンたっぷりカレーセットマッスルデリ
380kcal−48
Ｓｕａｇｅ監修チキンと野菜のスープカレーセブン-イレブン
480kcal+52
ほうれん草のバターチキンカレーベーカリーレストランC
482kcal+54
ほうれん草のバターチキンカレーバケット
482kcal+54
バターチキンとキーマの糀カレードトール
490kcal+62
バターチキンとキーマの糀カレーカフェ・レクセル
490kcal+62
デリーチキンカレーデニーズ
692kcal+264
「チキンカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
オーベルジーヌ監修 チキン焼カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 428 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 775 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 436 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 964 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから297番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.8g足りません。また、脂質が4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より37kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、170kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「オーベルジーヌ監修 チキン焼カレー」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。