七輪房 黒毛和牛上カルビのカロリーは491kcal
七輪房- エネルギー
- 491kcal
- たんぱく質
- 10.4g
- 脂質
- 46.4g
- 炭水化物
- 13.6g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから192位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー491kcal22%
- たんぱく質10.4g13%
- 脂質46.4g75%
- 炭水化物13.6g4%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ焼肉皿 | すき家 | 487 | 19.7 | 37.2 | 18.4 | 2.5 |
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 安楽亭 | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| ねぎ塩牛カルビ丼 小盛 | 吉野家 | 503 | 15.6 | 22.2 | 61.9 | 2.7 |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | ローソン | 506 | 19.2 | 17.3 | 70.9 | 2.7 |
| 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモン | ドトールコーヒースタンド | 474 | 18.7 | 21.2 | 52.2 | 3 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
黒毛和牛上カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 492 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 695 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 537 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 994 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから192番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.6g足りません、脂質が36.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより19kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると90kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜 | 490 | 15.3 | 40.9 | 17.7 | 7.3 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 氷結冷麺 | 497 | 19.8 | 10 | 85.3 | 18.5 |
| 大盛ライス | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| お子さま焼肉セット | 500 | 28.9 | 17.6 | 61.4 | 2.1 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身 テイクアウト | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| ビビンバ | 478 | 16.5 | 19.4 | 66.6 | 4.8 |
| 黒毛和牛ウチハラミ | 474 | 10.3 | 46.4 | 8.7 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バッファローチキン | nosh | 491 | 23.8 | 36.2 | — | 0.9 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | ベーカリーレストランC | 491 | 57.7 | 18.2 | 20.3 | 1.8 |
| 醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん | ファミリーマート | 491 | 16.7 | 13.4 | 77.2 | 2.5 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ | ガスト | 491 | — | — | — | 1.7 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん（単品） | ジョイフル | 491 | 23.1 | 14.8 | 68 | 7.2 |
| まるごと焼きレモンステーキ200ｇ | ステーキのどん | 491 | 42.7 | 28.9 | 22.5 | 6.5 |
| お子様キッチン チキン＆目玉焼き | バケット | 491 | 18.9 | 33.7 | 16.4 | 1.5 |
| しょうゆちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 491 | 19 | 25.4 | 53 | 7.6 |
「黒毛和牛上カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。