ウェンディーズ・ファーストキッチン 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱)のカロリーは948kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 948kcal
- たんぱく質
- 11.9g
- 脂質
- 52.6g
- 炭水化物
- 110.5g
- 食塩相当量
- 6.3g
- 食物繊維
- 8.6g
- 糖質
- 101.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー948kcal43%
- たんぱく質11.9g15%
- 脂質52.6g85%
- 炭水化物110.5g35%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いポテト
- フレンチフライポテト （S)231kcal −717
- フレンチフライポテト （M)352kcal −596
- 焼きとうもろこし味ポテト（M)363kcal −585
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | ファーストキッチン | 948 | — | — | — | — |
| 大盛りサクサクポテト | 元町珈琲 | 963 | — | — | — | — |
| メガポテト テイクアウト | フォルクス | 931 | 10.4 | 47.3 | 144.8 | 4.4 |
| 無限シューストポテト | ミニストップ | 985 | 14.1 | 49.8 | 120 | 1.5 |
| フライドポテト ＢＯＸ | ケンタッキー | 908 | 12.3 | 36.1 | 133.5 | 5.5 |
| フレンチフライポテト 倍盛り | ビッグボーイ | 993 | 4.1 | 86.2 | 49.9 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
258分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 韓国のり風味ポテト（箱) | 947 | 11.8 | 52.4 | 110.9 | 6.5 |
| 濃厚じゃがバタ味ポテト（箱） | 946 | 12.2 | 52.6 | 109.9 | 6.7 |
| 焦がしバター醤油味ポテト （箱） | 945 | 12 | 52.3 | 110.4 | 6.8 |
| フレンチフライポテト （箱） | 923 | 11 | 52.1 | 106.3 | 5.2 |
| チキンナゲット（10個） | 767 | 26 | 64 | 18 | 3.8 |
| フライドチキン （1本） | 508 | 14.2 | 41.6 | 16.8 | 1.4 |
| エクストラポテト（焦がしバター醤油味） | 1,419 | 17.7 | 78.6 | 166.2 | 10.2 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) | 474 | 6 | 26.3 | 55.3 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 948 | 26.5 | 40.3 | 124.5 | 3.5 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 948 | — | — | — | 9.2 |
| チキン南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 948 | — | — | — | 5.9 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| かつ丼セット ミニきつね温うどん | 得得 | 948 | — | — | — | 7.8 |
| からあげの甘酢あんかけランチ | バーミヤン | 948 | — | — | — | 5 |
| 会津レッド | 幸楽苑 | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| プルコギ石焼ピビンバ | シジャン | 948 | — | — | — | 5.3 |
「味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。