サイゼリヤ タラコソースシシリー風のカロリーは495kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 495kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤの食事60品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽い食事
- エスカルゴのオーブン焼き220kcal −275
- フォッカチオ241kcal −254
- バッファローモッツァレラのカプレーゼ254kcal −241
タラコソースシシリー風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ドリンクバー | 0 | 495 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒーゼリー＆ミルクジェラート | 173 | 668 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング目玉焼き | 78 | 573 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトのグリル（ハッシュドポテト） | 307 | 802 kcal |
同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより215kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると86kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オニオンソースのハンバーグ ランチ | 492 | — | — | — | 2.4 |
| 卵とパンチェッタとチーズのパニーニ セット モーニング | 513 | — | — | — | 2.5 |
| ターメリックライス グランド | 475 | — | — | — | 1.7 |
| 小エビのタラコソース グランド | 528 | — | — | — | 2.4 |
| ペペロンチーノ グランド | 542 | — | — | — | 2.3 |
| ミートソースボロニア風 グランド | 542 | — | — | — | 2.6 |
| イカの墨入りセピアソース グランド | 547 | — | — | — | 2 |
| ミラノ風ドリア グランド | 556 | — | — | — | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキングリル香草香るトマトソース | ベーカリーレストランC | 495 | 28 | 21.4 | 16.8 | 1.3 |
| ソーセージがはみでる!ホットドック | カラオケ館 | 495 | — | — | — | — |
| たっぷり海老のチーズドリア | ステーキのどん | 495 | 18.6 | 18.2 | 65.6 | 2.1 |
| 海の幸のマスカルポーネトマトソース | オリーブの丘 | 495 | 23.9 | 11.5 | 73.3 | 5.1 |
| カレーそば 並 | そば太鼓亭 | 495 | 14 | 11.2 | 86.1 | 4.7 |
| 牛すき丼 小盛 | なか卯 | 495 | 12.9 | 16.7 | 71.4 | 2.4 |
| チーズの盛り合わせ | Wallace Brothers Cheese Bar | 495 | 26.2 | 36.9 | 14.8 | 1.5 |
| サバの塩焼朝食 | やよい軒 | 495 | 21.7 | 19.3 | 60.4 | 3.2 |
「タラコソースシシリー風」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。