和食さと ミニ味噌ひれかつ丼のカロリーは393kcal
和食さと- エネルギー
- 393kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
ミニ味噌ひれかつ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 413 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 704 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 433 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 832 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより317kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きつねうどん | 388 | — | — | — | 7.5 |
| 若鶏の唐揚げ(5個) | 387 | — | — | — | 2.1 |
| 鶏ときのこの雑炊 | 402 | — | — | — | 4.1 |
| にぎりずしの小町セット | 405 | — | — | — | 4.8 |
| きつねそば | 410 | — | — | — | 7.4 |
| 秋のにぎりすし盛り合わせ | 376 | — | — | — | 2.4 |
| 大海老天ぷらうどん | 412 | — | — | — | 7.4 |
| ミニ麺セット(ミニざるそば) | 415 | — | — | — | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うま塩ペッパーチキンバーガー | セブン-イレブン | 393 | 27.9 | 19.9 | 26.4 | 2.9 |
| たっぷり野菜のグリーンカレー | nosh | 393 | 19.3 | 25.2 | — | 2.1 |
| 名店 家系総本山 吉村家 豚骨醤油ラーメン | ローソン | 393 | 10.2 | 11.9 | 62.6 | 9.3 |
| 【ホテルメッツ朝食】グリルドチーズサンド ヨーグルト付き | デニーズ | 393 | 12 | 17.9 | 46 | 1.5 |
| チョコオールドファッション | タリーズコーヒー | 393 | 4.9 | 25.7 | 35.3 | 0.6 |
| お子様・照り焼きチキン | 神戸元町ドリア | 393 | 16.7 | 17.7 | 37.8 | 2.4 |
| まぜのっけ朝食 ミニ | すき家 | 393 | 14.8 | 8.1 | 65.5 | 2.4 |
| 梅玉あんかけそば 並 | そば太鼓亭 | 393 | 16.4 | 4.9 | 71.2 | 7.9 |
「ミニ味噌ひれかつ丼」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。