ベーカリーレストランサンマルク 紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌのカロリーは282kcal
282kcal
1日の1014%エネルギー282kcal · 1日の1014%
たんぱく質3.1g · 1日の4%
脂質12.3g · 1日の20%
炭水化物39.8g · 1日の13%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 39%C 57%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 282kcalベーカリーレストランサンマルク 紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌこの商品
282kcal基準
ハーゲンダッツストロベリーとカスピ海ヨーグルトのミニパフェジョイフル
210kcal−72
シャインマスカットのミニパフェ炭焼きレストランさわやか
227kcal−55
紅茶のチーズケーキ神戸元町ドリア
249kcal−33
モンブランパフェチーズ&ドリア.スイーツ
267kcal−15
モンブランパフェステーキのどん
276kcal−6
季節のフルーツパフェ～シャインマスカット～ベーカリーレストランC
332kcal+50
シャインマスカットパフェ和食さと
337kcal+55
絞りたてモンブランパフェLa Ohana
519kcal+237
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ストレートティー | 11 | 293 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,698 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミルクブレッド | 44 | 326 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 323 | 605 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.9g足りません。また、脂質が2.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より402kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、316kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「紅茶のムースとモンブランとカシスシャーベットのヴェリーヌ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。