鎌倉パスタ 炙りトロサーモンのレモンクリームソースのカロリーは728kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 728kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 84g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから166位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー728kcal33%
- たんぱく質22.5g28%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物84g26%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「サーモン」
- Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム448kcal −280
- 炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ543kcal −185
- ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ661kcal −67
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りトロサーモンのレモンクリームソース | Kamakurapasta Fresca | 729 | 22.6 | 31.3 | 84 | 3.5 |
| 炙りトロサーモン丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 730 | — | — | — | 5.1 |
| まぐろサーモンアボカド丼・単品 | とんでん | 720 | 32.1 | 23.9 | 92.6 | 5.9 |
| ピッツァ・サーモンマヨ | オリーブの丘 | 737 | 31.7 | 42.8 | 57.6 | 3 |
| お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼） | 夢庵 | 717 | — | — | — | 6.4 |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 716 | — | — | — | 6.5 |
炙りトロサーモンのレモンクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 729 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,290 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 768 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,258 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから166番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより18kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると147kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ボンゴレビアンコ | 727 | 20.7 | 30.5 | 87.7 | 5 |
| 合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 727 | 24.4 | 29.4 | 84.6 | 5 |
| フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 731 | 25.9 | 27.9 | 88.8 | 4.6 |
| 桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 723 | 27.5 | 27.3 | 87.2 | 5.3 |
| 秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて | 723 | 20.3 | 33.5 | 82.4 | 6.9 |
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| 【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 718 | 18.7 | 37.4 | 73.8 | 4.5 |
| きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 717 | 17 | 32.8 | 85.6 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カレーそば | 和食さと | 728 | — | — | — | 10.5 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 728 | — | — | — | — |
| 国産小麦のロデヴパン（５個入り） | ベーカリーカフェC | 728 | 25 | 8 | 139.6 | 3.3 |
| 長崎皿うどん | リンガーハット | 728 | 18.2 | 37.3 | 83.6 | 7.5 |
| 青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 728 | 35.2 | 31.6 | 73.2 | 5 |
| 横濱中華弁当 | 崎陽軒 | 728 | 28.7 | 16.7 | 115 | 4 |
| お子様飛行機プレート | 九份小籠包 | 727 | 17.6 | 26.6 | 101.1 | 3.8 |
| 牛焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 727 | 31.2 | 22.7 | 102.4 | 4 |
「炙りトロサーモンのレモンクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。