和食さと 宇治抹茶シフォンのカロリーは473kcal
和食さと- エネルギー
- 473kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとのデザート36品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
和食さとでこれより軽い「抹茶」
- きなこわらびもち抹茶がけ119kcal −354
- 抹茶アイス169kcal −304
- 宇治抹茶ドルチェ294kcal −179
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶&ホワイトチョコ | ベーグル&ベーグル | 453 | 6.2 | 25.4 | 49.9 | 1.1 |
| トラディショナル・ホットケーキ(北海度小豆＆抹茶アイス 1枚)'Hotcakes with Hokkaido Adzuki Beans & Matcha Green Tea IceCream (Single) | 珈琲館 | 452 | — | — | — | — |
| クレミア 抹茶パフェ | エクセルシオール カフェ | 504 | 8.6 | 18.9 | 76.3 | 0.5 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 濃抹茶のかき氷 | 鎌倉パスタ | 440 | 3.8 | 6.2 | 93.3 | 0.1 |
| 特製抹茶パフェ | カラオケ館 | 509 | — | — | — | — |
| 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（抹茶） | サンマルクカフェ | 524 | 12.3 | 21.3 | 71.3 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
129分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 純氷抹茶金時 | 379 | — | — | — | 0.1 |
| 宇治抹茶パフェ | 580 | — | — | — | 0.4 |
| 抹茶金時 | 342 | — | — | — | 0.1 |
| シャインマスカットパフェ | 337 | — | — | — | 0.6 |
| 純氷ミルク金時 | 328 | — | — | — | 0.1 |
| 珈琲ゼリーパフェ | 326 | — | — | — | 0.4 |
| 初秋のプリンプレート | 307 | — | — | — | 0.3 |
| 宇治抹茶ドルチェ | 294 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻 | セブン-イレブン | 473 | 10.7 | 17.6 | 69.3 | 3.5 |
| 唐辛子の旨辛からあげ | nosh | 473 | 23.2 | 30.2 | — | 2.3 |
| ちびっこナポリタン（単品） | リンガーハット | 473 | 15.2 | 13.7 | 77.9 | 3.3 |
| チーズトマトハンバーグ | オリーブの丘 | 473 | 26.4 | 31 | 19 | 3.2 |
| 月見バーガー | ゼッテリア | 473 | 19.2 | 27.5 | 34.5 | 2.5 |
| ビッグドムトマト&チーズ | ドムドム | 473 | — | — | — | — |
| きつねそば | 箱根そば | 473 | 19.7 | 8.6 | 81.9 | 5.2 |
| 単品 ミニ豚丼（生姜焼き） | いろり庵きらく | 473 | — | — | — | — |
「宇治抹茶シフォン」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。