サーティワン 31デコケーキ ホワイト (アイスクリームケーキ本体部分)のカロリーは1122kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,122kcal
- たんぱく質
- 13g
- 脂質
- 70g
- 炭水化物
- 110g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1122kcal51%
- たんぱく質13g16%
- 脂質70g113%
- 炭水化物110g34%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1079
- ZOO25ATセット103kcal −1019
- マンゴー トゥギャザー138kcal −984
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 1,122 | — | — | — | 2.6 |
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 1,165 | 38.5 | 70.7 | 94.1 | 5 |
| ねこねこチーズケーキ（03） | パステル | 1,233 | — | — | — | — |
| 2色ぶどうのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 1,004 | 17.2 | 57.9 | 104.9 | 1.6 |
| 絞りたてモンブランのハワイアンパンケーキ【メープル除く】 | La Ohana | 1,000 | — | — | — | 1.3 |
| キャラメルパンケーキ | バケット | 1,257 | 21.3 | 76.7 | 196.4 | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの113%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
305分
ジョギング
153分
自転車
194分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキ | 1,118 | 16 | 66 | 115 | 0.8 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ チョコレートラズベリーケーキ | 1,087 | 13 | 63 | 117 | 0.8 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキ | 1,077 | 15 | 65 | 108 | 1 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ | 1,199 | 16 | 71 | 124 | 1.6 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ カフェモカケーキ | 1,030 | 16 | 62 | 102 | 0.8 |
| パレット４ | 1,217 | 17 | 65 | 141 | 1.1 |
| 31デコケーキ パステルブルー (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,286 | 19 | 78 | 127 | 1.1 |
| ミニオン パレット４ | 1,300 | 18 | 72 | 145 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌煮込みうどんセット | 和食さと | 1,122 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天とじうどん ダブル | 得得 | 1,122 | — | — | — | 11.9 |
| エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,122 | — | — | — | 6.4 |
| カキフライ(4個) | パスタ・デ・ココ | 1,122 | — | — | — | 6.6 |
| シカゴピザ | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,122 | 41.6 | 70.5 | 81.1 | 5.5 |
| スタミナ焼肉ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,121 | — | — | — | — |
| かつぶしオクラ牛丼 特盛 | すき家 | 1,121 | 39.6 | 45.7 | 138.6 | 5.1 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
「31デコケーキ ホワイト (アイスクリームケーキ本体部分)」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。