家族亭 ざるうどんセットのカロリーは601kcal
- エネルギー
- 601kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せいろうどんと小ねぎとろ丼セット | 藍屋 | 601 | — | — | — | 5 |
| つけとろろうどん セミダブル | 得得 | 601 | — | — | — | 4.8 |
| ちゅるもち明太クリームうどん | セブン-イレブン | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしうどん | ジョイフル | 600 | 11 | 25.8 | 80.3 | 8 |
| ユッケジャンうどん | 安楽亭 | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 小 | はなまるうどん | 595 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより97kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦そば
含む可能性えびかにくるみ卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大判きつねうどん | 602 | — | — | — | 7.6 |
| 明太子玉子とじあんかけそば | 604 | — | — | — | 7.6 |
| ＴＯ大判きつねうどん | 598 | — | — | — | 7.6 |
| 海老の天ざるうどん | 608 | — | — | — | 4.5 |
| 鴨なんばんそば | 609 | — | — | — | 5.9 |
| 海老の天ぷらうどん | 612 | — | — | — | 6.9 |
| 天ぷらうどんセット 温 | 589 | — | — | — | 6.9 |
| 九州産黒毛和牛の肉うどん | 618 | — | — | — | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 甘旨ダレ鶏もも | 安楽亭 | 601 | 26.4 | 12.8 | 96.2 | 2 |
| ≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ | 鎌倉パスタ | 601 | 18.3 | 18 | 87.8 | 4.2 |
| D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 601 | 33.1 | 27.2 | 58.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | 和食さと | 601 | — | — | — | 2.4 |
| 海鮮五目釜めし | 華屋与兵衛 | 601 | — | — | — | 6.4 |
| ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | バケット | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
「ざるうどんセット」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。