パスタ・デ・ココ フライドポテトのカロリーは290kcal

✓ 公式データ パスタ・デ・ココサイドその他最終確認: 2026-09-05
エネルギー
290kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
1.1g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココのサイド16品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

栄養バランスの形

パスタ・デ・ココでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ザクッとポテト 旨味コンソメ味ローソン2902.819.327.30.4
ベーコンポテトドッグリトルマーメイド2907.611.139.91.4
博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwichカフェ・ド・クリエ2919.911.736.92.1
スパイシーチリトマト ポテト＆ソーセージセブン-イレブン28811.813.931.43.2
バター醤油ポテトキッチンオリジン2921116.8251.4
カリカリポテト テイクアウトはま寿司287————

この数字の読み方（詳しく）

  • パスタ・デ・ココのサイド16品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから63%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ライス312———0
ココナゲット(5個)244———2.1
ミニガーリックトースト138———0.6
フィッシュフライ(1個)120———0.5
カキフライ(1個)93———0.3
エビフライ(1本)64———0.3
バジル変更7———0.2
辛旨変更(激辛)6———1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ジャークミートボールnosh29012.518.8—2.2
ジャイアントポークフランクローソン2908.924.591.8
牛ホルモン＆レバー安楽亭29013.519.2172.7
フォカッチャピザ風ペッパーチーズベーカリーレストランC29013.413.429.11.4
プレミアム濃密抹茶チョコクロサンマルクカフェ2904.316.930.40.6
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズベーカリーカフェC29013.413.429.11.4
ミニ丼とんでん2906.1943.81.5
プレミアム牛肉黒カレー ルーのみほっともっと2908.420212.5

「フライドポテト」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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