セブン-イレブン コールスローサンド 嬬恋村産キャベツ使用のカロリーは275kcal

✓ 公式データ セブン-イレブンサラダ最終確認: 2026-09-14
エネルギー
275kcal
たんぱく質
7.1g
脂質
13.4g
炭水化物
33.6g
食塩相当量
1.6g
食物繊維
4.2g
糖質
29.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのサラダ36品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー275kcal13%
  • たんぱく質7.1g9%
  • 脂質13.4g22%
  • 炭水化物33.6g11%
  • 食塩相当量1.6g21%

PFCバランス

P 10%
F 43%
C 47%
セブン-イレブンでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「コールスロー」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
大人のコールスロー バータイムプロント239————
コールスローサラダローソン1542.611.112.41.6
ランチサラダ（コールスロー） ランチサイゼリヤ129———0.6
コールスローＭケンタッキー1271.59.59.50.9
コールスローミックスビッグボーイ241050

この数字の読み方（詳しく）

  • セブン-イレブンのサラダ36品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから75%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
48分
水泳
33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
コク旨たまごサラダロール2766.817.623.31
とろろと明太子のパスタサラダ27112.14.647.42.8
ミニロールたまごサラダ＆ハム296915.630.71.2
グリルチキンのシーザーサラダ25114.316.513.31.8
明太ポテトサラダ＆クリームチーズ305717.134.31.4
しらすと明太マヨのスパゲティサラダ2337.911.326.22.6
たまごサラダ揚げパン3195.523.721.21.2
煮卵とだし香る 和風ポテトサラダ2288.613.818.81.9

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
チンジャオロースnosh27517.715—2.3
秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え)和食さと275———2.1
ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセットガスト275————
スープバー・サラダ・ポテトセットチーズ&ドリア.スイーツ2754.814.430.12.2
クロワッサンセット（ヨーグルト）プロント275————
クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユバケット2754.31238.50.5
スープバー・サラダ・ポテトセット神戸元町ドリア2754.814.430.12.2
おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼とんでん27511.34.745.21.3

「コールスローサンド 嬬恋村産キャベツ使用」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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