ファミリーマート【関東】焼きとうもろこしとツナのパスタサラダのカロリーは275kcal

✓ 公式データファミリーマートサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートのサラダ35品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 25%

C 59%

ファミリーマートでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろろと明太子のパスタサラダ	セブン-イレブン	271	12.1	4.6	47.4	2.8
ちいさななすベーコンパスタ	ジョナサン	345	—	—	—	1.9
0秒パスタサラダ海老明太子	ローソン	376	16	18.4	38.7	3.3
小松菜のたらこパスタサラダ	ビッグボーイ	150	3.2	7.7	16.8	2.9

ウォーキング

75分

ジョギング

37分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚しゃぶのパスタサラダ	257	12.4	9.3	32.4	2.5
パリパリ麺サラダ	253	6.5	13.8	27.6	2.3
ハムと玉子のマカロニサラダ	250	7.1	15.7	20.9	1.7
たんぱく質が摂れる！しそ入り鶏つくねのサラダ	250	16.1	13.9	16.7	1.9
たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ	240	15.2	5.5	33.9	2.6
蒸し鶏とオクラのネバネバパスタサラダ	235	11.7	5.2	37.2	3.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】グリルチキンとゆで玉子のファーマーズサラダ	232	15.5	15.3	9.1	1.6
【東京都の一部・神奈川県の一部】麻辣チキンと豆腐かんすのサラダ	229	16.6	15.3	8.2	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チンジャオロース	nosh	275	17.7	15	—	2.3
秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え)	和食さと	275	—	—	—	2.1
ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット	ガスト	275	—	—	—	—
スープバー・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	275	4.8	14.4	30.1	2.2
クロワッサンセット（ヨーグルト）	プロント	275	—	—	—	—
クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ	バケット	275	4.3	12	38.5	0.5
スープバー・サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	275	4.8	14.4	30.1	2.2
おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼	とんでん	275	11.3	4.7	45.2	1.3

「【関東】焼きとうもろこしとツナのパスタサラダ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。