とんから亭 蟹入りクリームコロッケ【１個】のカロリーは307kcal
307kcal
1日の1115%エネルギー307kcal · 1日の1115%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
とんから亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「蟹入りクリームコロッケ【１個】」と比べる
基準 = この商品 307kcalとんから亭 蟹入りクリームコロッケ【１個】この商品
307kcal基準
クリームコロッケ(カニ入り）(1個)CoCo壱番屋
192kcal−115
カニクリームコロッケパスタ・デ・ココ
196kcal−111
【追加】かに爪クリームコロッケ（１個）トマト&オニオン
197kcal−110
カニクリームコロッケ１ケステーキのどん
208kcal−99
かにクリームコロッケくら寿司
254kcal−53
かに入りクリーミーコロッケchawan
271kcal−36
「蟹入りクリームコロッケ【１個】」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
蟹入りクリームコロッケ【１個】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハイボール | 65 | 372 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 447 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 千切りキャベツ | 14 | 321 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 402 | 709 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より425kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、291kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「蟹入りクリームコロッケ【１個】」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。