とんから亭 ★ハッピーアワー価格★ハイカラセットのカロリーは394kcal

✓ 公式データ とんから亭食事アルコール（ハッピーアワー）最終確認: 2026-08-16
エネルギー
394kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
1.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんから亭の食事92品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

栄養バランスの形

とんから亭でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「イカ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
スモール 明太子とイカジョリーパスタ39620.713.548.92.7
明太⼦とイカの冷製和⾵パスタピザーラ397————
ソースこってり豪快イカメンチnosh35711.820.7—2.5
イカと大葉の博多明太子カフェ・ド・クリエ44319.2776.13.2
イカの箱舟びっくりドンキー449———1.9
イカから揚げローソン32013.420.819.71.7

★ハッピーアワー価格★ハイカラセットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクハイボール65459 kcal
いちばん重いドリンク★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶）140534 kcal
いちばん軽いサイドコロッケ【１個】188582 kcal
いちばん重いサイド厚切り！棒ひれかつ（1本）403797 kcal

同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから16%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
  • 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより358kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると187kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
107分
ジョギング
54分
自転車
68分
水泳
47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハイカラセット394———1.5
レモンサワーセット455———1.7
★ハッピーアワー価格★レモンサワーセット455———1.7
もり蕎麦＆ミニ丼セット330———3.5
もり蕎麦330———3.5
ロースかつ494———1.2
お子様フライプレート545———2.3
鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット549———10.3

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
すりだねチキンバーガーセブン-イレブン39426.418.830.93
ローストチキンのレッドカレーnosh39424.520.6—1.7
カレー＆あらびきソーセージローソン3948.82631.71.5
華屋のあやめ寿司（1人前）華屋与兵衛394———2.8
鉄板ハンバーグガスト394———1.4
(1人前)うどん(温)天丼てんや394————
イベリコ豚ハリハリうどん 少量得得394———4.9
〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） テイクアウトフォルクス39430.2289.35.4

「★ハッピーアワー価格★ハイカラセット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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