とんから亭 レモンサワーセットのカロリーは455kcal

✓ 公式データ とんから亭食事アルコール最終確認: 2026-08-16
エネルギー
455kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
1.7g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

とんから亭の食事92品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

栄養バランスの形

とんから亭でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サワー」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
レモンサワー＆から揚げセットから好し446———1.8
かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオンかっぱ寿司5165.231.449.83
ベーコンエッグ風ホットサンド（サワークリームオニオン）ヴィ・ド・フランス3878.225.830.51.8
ふるポテ（サワークリームオニオン風味）ロッテリア3284.116.841.31.3
ぎをん椿庵 夏期間限定 ９８サワークリームとシーフードの冷製トマトソース鎌倉パスタ65421.123.983.48.3
サワーブロートポンパドウル1,15032.517.2232.57.1

レモンサワーセットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクハイボール65520 kcal
いちばん重いドリンク★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶）140595 kcal
いちばん軽いサイドコロッケ【１個】188643 kcal
いちばん重いサイド厚切り！棒ひれかつ（1本）403858 kcal

同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから17%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
  • 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより297kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
★ハッピーアワー価格★レモンサワーセット455———1.7
ロースかつ494———1.2
ハイカラセット394———1.5
★ハッピーアワー価格★ハイカラセット394———1.5
お子様フライプレート545———2.3
鶏つけ汁蕎麦＆ミニ丼セット549———10.3
鶏つけ汁蕎麦549———10.3
もり蕎麦＆ミニ丼セット330———3.5

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
揚げさばの中華風香味だれnosh45519.430.4—2.4
チキンカツサンドローソン4552321.443.43.2
チキングリルステーキランチステーキのどん45549.824.511.32.7
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢ゆめあん食堂455———2.4
八から鍋（４辛）八剣伝455———7.7
わかめうどん セミダブル得得455———8.6
紅ずわい蟹のグラタンピザピザハット455————
赤身カットステーキ2００gトマト&オニオン455———1.4

「レモンサワーセット」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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