もつ次郎 合い盛り もつ定食 並のカロリーは1,066kcal
1,066kcal
1日の3952%エネルギー1,066kcal · 1日の3952%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
もつ次郎の食事19品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+146kcal+386kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
もつ次郎はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
もつ次郎でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「定食」と比べる
基準 = この商品 1,066kcalもつ次郎 合い盛り もつ定食 並この商品
1,066kcal基準
甘とろ合盛り定食（4個）とんから亭
1,041kcal−25
海鮮盛合せ定食（カキ2個・アジ１枚・海老１尾）松のや
1,042kcal−24
かきフライ定食(6個)やよい軒
1,054kcal−12
甘とろ合盛り定食【4個】から好し
1,059kcal−7
活力定食大戸屋
1,114kcal+48
お子様定食天ぷら天清
1,153kcal+87
合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）ゆめあん食堂
1,167kcal+101
合い盛り三○三御膳（小うまか丼）三〇三
1,167kcal+101
「定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
合い盛り もつ定食 並にサイド・ドリンクを足すと
同じもつ次郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- もつ次郎の食事19品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より334kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、468kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
290分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「合い盛り もつ定食 並」の栄養成分はもつ次郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。