とんから亭 お子様から揚げ定食のカロリーは654kcal
とんから亭- エネルギー
- 654kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −431
- もり蕎麦330kcal −324
- ハイカラセット394kcal −260
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もり蕎麦＆から揚げセット | から好し | 650 | — | — | — | 5.1 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | ガスト | 676 | — | — | — | 5.8 |
| ［テイクアウト］から揚げ | やよい軒 | 700 | 37.2 | 28.9 | 75.9 | 5 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
| から揚げ5個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 558 | 16.1 | 46.4 | 17.5 | 2.1 |
| 鶏のから揚げ 5個（ケチャップ） | ビッグボーイ | 544 | 25.8 | 39.9 | 20.5 | 3.1 |
お子様から揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 719 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 794 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 842 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,057 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより98kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると73kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
178分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦＆ミニ丼セット | 640 | — | — | — | 5.4 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 640 | — | — | — | 5.4 |
| 大判から揚げ | 672 | — | — | — | 3.3 |
| カキフライ定食 | 680 | — | — | — | 3.6 |
| 親子丼 | 700 | — | — | — | 3.9 |
| アジフライ定食 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | 739 | — | — | — | 3.2 |
| 海鮮ミックスフライ定食 | 753 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９８サワークリームとシーフードの冷製トマトソース | 鎌倉パスタ | 654 | 21.1 | 23.9 | 83.4 | 8.3 |
| サーモンづくしちらし重 | 和食さと | 654 | — | — | — | 4.4 |
| 五穀味鶏の鶏釜めし | 華屋与兵衛 | 654 | — | — | — | 6.2 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー | ベーカリーレストランC | 654 | 25.1 | 45.1 | 35 | 3.5 |
| ハニーマスタードもも3個 | ガスト | 654 | — | — | — | 3.1 |
| パルメザンチーズのミートソースパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 654 | 24.9 | 19 | 92.3 | 3.7 |
| 若鶏のグリル シュクメルリソース | ジョナサン | 654 | — | — | — | 3.2 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー | バケット | 654 | 25.1 | 45.1 | 35 | 3.5 |
「お子様から揚げ定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。