安楽亭こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉のカロリーは346kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

346kcal

1日の1317%

エネルギー346kcal · 1日の1317%

たんぱく質14.6g · 1日の18%

脂質25.6g · 1日の41%

炭水化物15.6g · 1日の5%

食塩相当量2.7g · 1日の3642%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから88位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 17%F 66%C 17%

基準 = この商品 346kcal

安楽亭こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉この商品

346kcal基準

「こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	348 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	536 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	347 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	862 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから88番目
低いほうから25%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.4g足りません。また、脂質が15.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より320kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、252kcal低い数字です。