七輪房 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身のカロリーは504kcal
七輪房- エネルギー
- 504kcal
- たんぱく質
- 31.3g
- 脂質
- 38.6g
- 炭水化物
- 14.9g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから197位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー504kcal23%
- たんぱく質31.3g39%
- 脂質38.6g62%
- 炭水化物14.9g5%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −402
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −402
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −401
【環八蒲田店限定】国産牛上赤身にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 505 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 708 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 550 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,007 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから197番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより6kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ライス | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| お子さま焼肉セット | 500 | 28.9 | 17.6 | 61.4 | 2.1 |
| 氷結冷麺 | 497 | 19.8 | 10 | 85.3 | 18.5 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 黒毛和牛上カルビ | 491 | 10.4 | 46.4 | 13.6 | 1 |
| 【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉 | 518 | 12.1 | 50.4 | 11.6 | 3.2 |
| 梅のさっぱり牛しゃぶ冷菜 | 490 | 15.3 | 40.9 | 17.7 | 7.3 |
| 海鮮チャプチェ | 525 | 37.1 | 21.5 | 49.3 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | セブン-イレブン | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 鶏モモ肉のディアブル | nosh | 504 | 27.4 | 31.4 | — | 1.9 |
| しらすとセミドライトマトのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 504 | 13.4 | 37.7 | 28.9 | 2.7 |
| 辛味肉豆腐 | 華屋与兵衛 | 504 | — | — | — | 3.7 |
| チーズフォンデュ・バケット | チーズ&ドリア.スイーツ | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
| チーズフォンデュ バケット | 神戸元町ドリア | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
「【環八蒲田店限定】国産牛上赤身」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。