酔虎伝 三田ポークの焼しゃぶのカロリーは182kcal
酔虎伝- エネルギー
- 182kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
酔虎伝の食事59品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
三田ポークの焼しゃぶにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グリーンティー | 9 | 191 kcal |
| いちばん重いドリンク | メガジンジャーハイ 濃いめ | 366 | 548 kcal |
| いちばん軽いサイド | キムチ | 44 | 226 kcal |
| いちばん重いサイド | だしまき 牛すじぼっかけ | 398 | 580 kcal |
同じ酔虎伝のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 酔虎伝の食事59品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより164kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると399kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おにぎり（鮭） | 185 | — | — | — | 0.3 |
| 焼おにぎり | 178 | — | — | — | 1.7 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| おにぎり（かつお） | 175 | — | — | — | 0.9 |
| おにぎり（梅） | 171 | — | — | — | 0.9 |
| なんこつ唐揚 | 170 | — | — | — | 2.6 |
| ぼんじり（タレ） | 168 | — | — | — | 0.7 |
| お刺身ユッケ | 167 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 182 | 4.5 | 2.7 | 35.9 | 0.9 |
| しっとりビスケットサンド レアチーズ | ローソン | 182 | 3 | 10.6 | 18.8 | 0.3 |
| カレーライス | 安楽亭 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| カレーライス | 七輪房 | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
「三田ポークの焼しゃぶ」の栄養成分は酔虎伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。