スガキヤ チョコクリームのカロリーは215kcal
スガキヤ- エネルギー
- 214.7kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 30.9g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤのデザート11品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー214.7kcal10%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物30.9g10%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
スガキヤでこれより軽いデザート
- セットベリー124kcal −90
- セットチョコ127kcal −88
- カップソフトクリーム レギュラー172kcal −43
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤのデザート11品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリーム レギュラー | 233 | 4.7 | 9.4 | 32.5 | 0.4 |
| あんみつ | 237 | 4 | 3.3 | 48.2 | 0.2 |
| カップソフトクリーム レギュラー | 172 | 3.5 | 7.3 | 22.9 | 0.3 |
| ソフトクリーム ミニ | 162 | 3.3 | 6.3 | 23 | 0.3 |
| モンブランクリーム | 287 | 4.2 | 10.9 | 42.9 | 0.3 |
| カップクリームぜんざい | 297 | 6.3 | 7.1 | 51.9 | 0.3 |
| セットチョコ | 127 | 2.5 | 5 | 18 | 0.2 |
| セットベリー | 124 | 2.3 | 4.9 | 17.9 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚の南蛮おろし煮 | nosh | 215 | 16.2 | 7.3 | — | 1.9 |
| 九州産うなぎおにぎり(新生姜入り) | ローソン | 215 | 5.3 | 2.4 | 43.8 | 1.9 |
| 揚げタコ焼き | 安楽亭 | 215 | 2.9 | 16.2 | 15.1 | 1.4 |
| ベジーデライト | サブウェイ | 215 | 7.2 | 4.4 | 38 | — |
| everyONe meal 生姜香る参鶏湯 1食 240g | ニチレイフーズダイレクト | 215 | 24 | 2.2 | 24.7 | 2.3 |
| かけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 214 | 6.8 | 0.9 | 44.6 | 3.9 |
| ぷりぷり海老のグラタン 1個 | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
| 直巻 とり五目 | ファミリーマート | 214 | 4.9 | 2.4 | 43.8 | 1.6 |
「チョコクリーム」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。