アンデルセン 黒猫チョコクリームパンのカロリーは342kcal
342kcal
1日の1217%エネルギー342kcal · 1日の1217%
たんぱく質7.1g · 1日の9%
脂質13.9g · 1日の22%
炭水化物47.9g · 1日の15%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 36%C 56%
ほかのチェーンの「黒猫チョコクリームパン」と比べる
基準 = この商品 342kcalアンデルセン 黒猫チョコクリームパンこの商品
342kcal基準
トッピング チョコクリーム珈琲館
106kcal−236
チョコクリームスガキヤ
215kcal−127
ドーナッツ・チョコクリームPetrichor Bakery and Cafe
337kcal−5
Ｄｏｎｕｔｓ チョコクリームベーカリーカフェC
337kcal−5
ドーナッツ・チョコクリームベーカリーレストランC
337kcal−5
ちぎりパン 濃厚チョコクリームセブン-イレブン
389kcal+47
ふわふわちぎりパン チョコクリームローソン
436kcal+94
「黒猫チョコクリームパン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒猫チョコクリームパンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 437 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 342 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 4,085 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.9g足りません。また、脂質が3.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より151kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、256kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「黒猫チョコクリームパン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。