スガキヤ ソフトクリーム レギュラーのカロリーは233kcal
スガキヤ- エネルギー
- 233.3kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 32.5g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤのデザート11品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー233.3kcal11%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質9.4g15%
- 炭水化物32.5g10%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
スガキヤでこれより軽いデザート
- セットベリー124kcal −109
- セットチョコ127kcal −106
- カップソフトクリーム レギュラー172kcal −62
ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クラウンバニラ ソフトクリーム | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 231 | 4.5 | 9.4 | 32.3 | 0.4 |
| ソフトクリーム（コーン） | 濵かつ | 231 | 5.2 | 10.9 | 28 | 0.3 |
| クラウンバニラ ソフトクリーム | ファーストキッチン | 231 | — | — | — | — |
| ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン） | ドトール | 226 | 5.1 | 10.8 | 27.1 | 0.2 |
| ソフトクリーム 北海道ミルク（コーン） | カフェ・レクセル | 226 | 5.1 | 10.8 | 27.1 | 0.2 |
| 店舗限定 プレミアムソフトクリーム（コーン） | タリーズコーヒー | 241 | 5.4 | 9.8 | 33 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤのデザート11品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む小麦乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あんみつ | 237 | 4 | 3.3 | 48.2 | 0.2 |
| チョコクリーム | 215 | 4.1 | 8.3 | 30.9 | 0.3 |
| モンブランクリーム | 287 | 4.2 | 10.9 | 42.9 | 0.3 |
| カップソフトクリーム レギュラー | 172 | 3.5 | 7.3 | 22.9 | 0.3 |
| カップクリームぜんざい | 297 | 6.3 | 7.1 | 51.9 | 0.3 |
| ソフトクリーム ミニ | 162 | 3.3 | 6.3 | 23 | 0.3 |
| クリームぜんざい | 331 | 7.1 | 7.7 | 58.2 | 0.3 |
| セットチョコ | 127 | 2.5 | 5 | 18 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛たんすじ煮込み | もりの屋 | 233 | — | — | — | 2 |
| 葉わさびの小そば | そじ坊 | 233 | — | — | — | 4 |
| きくばりごぜん 厚揚げと野菜のピリ辛仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 233 | 8.6 | 11.5 | 26.2 | 1.5 |
| たまご焼きそば＆ハムトマト | ドトールキッチン | 233 | 7.8 | 7.8 | 32.7 | 2.3 |
| 豚皿 並盛 | 吉野家 | 233 | 8.9 | 18 | 6.5 | 2.3 |
| ポポラさんのオムレツ | ポポラマーマ | 233 | 12.4 | 16 | 12.3 | 2 |
| たい焼き（小倉あん） | 得得 | 233 | — | — | — | 0.5 |
| とりかわ 塩 | 八剣伝 | 233 | — | — | — | 0.3 |
「ソフトクリーム レギュラー」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。