ステーキガスト アイダホポテト（マヨコーン）のカロリーは259kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストのサイド5品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜とポテトのミートチーズ焼き | デニーズ | 258 | 12.2 | 15.1 | 19.1 | 1.8 |
| ポテトフライ | 杵屋 | 258 | — | — | — | 1.1 |
| ツナマヨポテト ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 261 | — | — | — | — |
| ポテトチップス シーソルト STANDARD | スターバックス | 256 | 3 | 13.4 | 30.9 | 0.4 |
| フレンチフライポテト S | ゼッテリア | 255 | 2.4 | 15.9 | 26.3 | 0.5 |
| 皮付きポテトS | ピザポケット | 254 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストのサイド5品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ） | 265 | — | — | — | 1.3 |
| わいわいポテトフライ特製ガーリックバター | 322 | — | — | — | 0.6 |
| 単品ライス | 330 | — | — | — | — |
| キッズたっぷりみかん | 64 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース | セブン-イレブン | 259 | 17.2 | 16 | 12.5 | 2.6 |
| ふかひれあんかけ炒飯 | nosh | 259 | 9.8 | 12.7 | — | 2.2 |
| ハムサンド | ローソン | 259 | 10.6 | 10.4 | 31.4 | 2.5 |
| 上タン塩 | 七輪房 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| （セット）納豆つき ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 259 | 11.2 | 6.1 | 42.8 | 2.5 |
| キッズパスタ たらこ | ポポラマーマ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
| カリカリチーズフライ | 家族亭 | 259 | — | — | — | 1.3 |
| ハンバーガー | マクドナルド | 259 | 13 | 9.5 | 30.3 | 1.4 |
「アイダホポテト（マヨコーン）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。