ステーキガスト アイダホポテト（マヨコーン）のカロリーは259kcal
259kcal
1日の913%エネルギー259kcal · 1日の913%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ステーキガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 259kcalステーキガスト アイダホポテト（マヨコーン）この商品
259kcal基準
ベーコンポテトコーン（１００ｇ）鎌倉パスタ
175kcal−84
中華ポテト九份小籠包
207kcal−52
キューブパン ポテトベーコンベーカリーレストランC
220kcal−39
”ホクっと”ポテト【明太マヨ】トマト&オニオン
272kcal+13
ポテト プレーンチーズ&ドリア.スイーツ
299kcal+40
ハリケーン＆スターポテトガスト
306kcal+47
Ｖポテトポポラマーマ
309kcal+50
たらマヨポテトデニーズ
386kcal+127
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイダホポテト（マヨコーン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | 310 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | 807 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 323 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 330 | 589 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より425kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、339kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイダホポテト（マヨコーン）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。