鎌倉パスタ ベーコンポテトコーン（１００ｇ）のカロリーは175kcal
175kcal
1日の69%エネルギー175kcal · 1日の69%
たんぱく質6.9g · 1日の9%
脂質9.2g · 1日の15%
炭水化物16.1g · 1日の5%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 47%C 37%
ほかのチェーンの「ベーコンポテト」と比べる
基準 = この商品 175kcal鎌倉パスタ ベーコンポテトコーン（１００ｇ）この商品
175kcal基準
セット／ポテトとベーコンのオムレツグリル蔵敷
62kcal−113
芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテトピザーラ · 全6通り
148kcal−27
コーンまみれのポテトベーコンファミリーマート
180kcal+5
キューブパン ポテトベーコンベーカリーレストランC
220kcal+45
アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ）ステーキガスト
265kcal+90
ベーコンポテトフランスフジパンストアー
266kcal+91
ベーコンポテトパイプロント
296kcal+121
燻製ベーコン&マッシュポテトビッグボーイ
344kcal+169
「ベーコンポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーコンポテトコーン（１００ｇ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 176 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 737 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 178 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 705 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.1g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より509kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、423kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ベーコンポテトコーン（１００ｇ）」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。