七輪房 牛レバーのカロリーは181kcal
七輪房- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 8.7g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー181kcal8%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物8.7g3%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −79
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −79
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −78
牛レバーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 182 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 385 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 227 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 684 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより329kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| 【店舗限定】国産牛ガツミノ刺し | 180 | 10.6 | 12.1 | 8.5 | 1 |
| ガツミノ刺し | 180 | 10.6 | 12.1 | 8.5 | 1 |
| カレーライス | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| トンソク（ハーフ） | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| トンソクハーフ | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| 豚足（ハーフ） | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| さくらユッケ | 185 | 17.2 | 9.5 | 7.8 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 巻き巻きセット | 安楽亭 | 181 | 6.6 | 6.1 | 28.6 | 5.1 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
「牛レバー」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。