セブン-イレブン旨辛スンドゥブのカロリーは181kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 34%

F 45%

C 21%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

旨辛スンドゥブにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	187 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	530 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	221 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	667 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

49分

ジョギング

25分

自転車

31分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎり炭火焼銀しゃけ	182	4.5	2.7	35.9	0.9
手巻寿司ツナきゅうり巻	180	4	2.9	35.3	2
よもぎ香る草もち	182	3.7	0.8	41.3	0.1
ランチパック深煎りピーナッツ	182	3.7	10	19.2	0.3
もちもち食感どーなつきなこ	179	2.6	8.8	22.6	0.7
７プレミアムひとくち熟成蜜芋	178	2.5	0.4	43.1	0
７プレミアム大盛りチャーハン	184	5.1	4.7	30.4	1.1
麻辣湯太麺春雨入り	178	7.8	4.9	27.5	4.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老の山椒だれ	nosh	181	12.3	5.6	—	2.3
しっとりビスケットサンドクリーム	ローソン	181	2.7	10.7	18.5	0.2
巻き巻きセット	安楽亭	181	6.6	6.1	28.6	5.1
牛レバー	七輪房	181	16.7	9.6	8.7	1.2
キューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	182	5.8	4.6	29.4	0.8
青磯海苔漬けサーモン	ファミリーマート	182	3.7	2	37.8	0.9
三田ポークの焼しゃぶ	酔虎伝	182	—	—	—	2.1
ミニ牛すじカレー	松牛	182	12.1	10.5	10.5	1.6

「旨辛スンドゥブ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。