安楽亭 巻き巻きセットのカロリーは181kcal
安楽亭- エネルギー
- 181kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 28.6g
- 食塩相当量
- 5.1g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー181kcal8%
- たんぱく質6.6g8%
- 脂質6.1g10%
- 炭水化物28.6g9%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ほかのチェーンの「巻」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.4g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより329kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると400kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
25分
自転車
31分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 181 | 7.8 | 16.9 | 0.7 | 1.1 |
| カレーライス | 182 | 3 | 2.4 | 37.5 | 0.7 |
| 黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉 | 183 | 16.6 | 12.7 | 3.5 | 0.8 |
| 自家製 鶏の唐揚げ | 184 | 14.6 | 7.6 | 14.8 | 1 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
| 国産牛赤身〈醤油ダレ〉 | 175 | 9.6 | 14.7 | 3.7 | 0.8 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| ミニ焼肉（ファミリーカルビ） | 190 | 6.1 | 18.3 | 2.1 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛スンドゥブ | セブン-イレブン | 181 | 15.8 | 9.3 | 9.9 | 3.6 |
| 海老の山椒だれ | nosh | 181 | 12.3 | 5.6 | — | 2.3 |
| しっとりビスケットサンド クリーム | ローソン | 181 | 2.7 | 10.7 | 18.5 | 0.2 |
| 牛レバー | 七輪房 | 181 | 16.7 | 9.6 | 8.7 | 1.2 |
| キューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 182 | 5.8 | 4.6 | 29.4 | 0.8 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
| 三田ポークの焼しゃぶ | 酔虎伝 | 182 | — | — | — | 2.1 |
| ミニ牛すじカレー | 松牛 | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
「巻き巻きセット」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。