シジャン たっぷりチーズチヂミのカロリーは996kcal
シジャン- エネルギー
- 996kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シジャンの食事30品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
たっぷりチーズチヂミにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | シジャンオリジナルクッパ | 42 | 1,038 kcal |
| いちばん重いサイド | チャプチェ | 431 | 1,427 kcal |
同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより286kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると415kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（シジャンの公式表より）
含む小麦乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
136分
自転車
172分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プルコギ石焼ピビンバ | 948 | — | — | — | 5.3 |
| チーズダッカルビ石焼ピビンバ | 938 | — | — | — | 4.6 |
| 豚キムチチヂミ | 774 | — | — | — | 3.8 |
| 牛カルビ焼肉石焼ピビンバ | 761 | — | — | — | 3.9 |
| チーズラッポギ | 761 | — | — | — | 6.1 |
| ラッポギ | 751 | — | — | — | 6.1 |
| えごまのチヂミ | 717 | — | — | — | 2.3 |
| ピビン麺 | 710 | — | — | — | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枚チキンのペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 996 | 34.9 | 52.5 | 97.7 | 3.2 |
| オールスター天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 996 | — | — | — | — |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ（若鶏4個） | 夢庵 | 996 | — | — | — | 5.2 |
| 上うな重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 996 | — | — | — | 6.1 |
| 中華丼大盛【店舗限定】 | 日高屋 | 996 | — | — | — | 4.1 |
| ベーコンとポテトのピッツァ | グラッチェガーデンズ | 995 | — | — | — | 4.8 |
| ザ・ベーコン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 995 | — | — | — | — |
| チーズフォンデュバーグドリア | グリル蔵敷 | 995 | 33 | 54.2 | 87.6 | 4.3 |
「たっぷりチーズチヂミ」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。