シジャン プルコギ石焼ピビンバのカロリーは948kcal
シジャン- エネルギー
- 948kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シジャンの食事30品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
シジャンでこれより軽いビビンバ
- シジャン石焼ピビンバ570kcal −378
- 牛カルビ焼肉石焼ピビンバ761kcal −187
- チーズダッカルビ石焼ピビンバ938kcal −10
プルコギ石焼ピビンバにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | シジャンオリジナルクッパ | 42 | 990 kcal |
| いちばん重いサイド | チャプチェ | 431 | 1,379 kcal |
同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより238kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると367kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（シジャンの公式表より）
含むえび小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
258分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズダッカルビ石焼ピビンバ | 938 | — | — | — | 4.6 |
| たっぷりチーズチヂミ | 996 | — | — | — | 3.5 |
| 豚キムチチヂミ | 774 | — | — | — | 3.8 |
| 牛カルビ焼肉石焼ピビンバ | 761 | — | — | — | 3.9 |
| チーズラッポギ | 761 | — | — | — | 6.1 |
| ラッポギ | 751 | — | — | — | 6.1 |
| えごまのチヂミ | 717 | — | — | — | 2.3 |
| ピビン麺 | 710 | — | — | — | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 948 | 26.5 | 40.3 | 124.5 | 3.5 |
| 大海老天(2尾)味噌煮込みうどん定食 | 和食さと | 948 | — | — | — | 9.2 |
| チキン南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 948 | — | — | — | 5.9 |
| （火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 948 | 29.2 | 44.2 | 102.2 | 3.9 |
| かつ丼セット ミニきつね温うどん | 得得 | 948 | — | — | — | 7.8 |
| からあげの甘酢あんかけランチ | バーミヤン | 948 | — | — | — | 5 |
| 会津レッド | 幸楽苑 | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| グリルチキン弁当（オニオン） | ビッグボーイ | 949 | 40.7 | 48.4 | 79.6 | 4.5 |
「プルコギ石焼ピビンバ」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。