七輪房 氷結冷麺&ミニビビンバランチのカロリーは934kcal
七輪房- エネルギー
- 934kcal
- たんぱく質
- 34.8g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 145.1g
- 食塩相当量
- 22.4g
- 食物繊維
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから299位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー934kcal42%
- たんぱく質34.8g43%
- 脂質28.2g45%
- 炭水化物145.1g45%
- 食塩相当量22.4g299%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −832
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −832
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −831
氷結冷麺&ミニビビンバランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 935 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,138 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 980 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,437 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから299番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの299%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより424kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると353kcal重い数字です。
- 食塩相当量22.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山形豚カルビランチ(100g) | 928 | 22.7 | 52.4 | 96.3 | 4 |
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 941 | 20.9 | 58.4 | 88.5 | 3.4 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当 テイクアウト | 941 | 20.9 | 58.4 | 88.5 | 3.4 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 924 | 32.5 | 50.4 | 91.7 | 4.1 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛） | 安楽亭 | 934 | 33.5 | 31.6 | 129.9 | 6.2 |
| 旨辛カルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 934 | 33.1 | 28.4 | 137.8 | 5.2 |
| 乙姫ちらしの涼彩御膳 | 藍屋 | 934 | — | — | — | 8.1 |
| ランチ ちく天とろろ月見ぶっかけうどん ミニ親子丼 | 得得 | 934 | — | — | — | 8 |
| 鶏と野菜の黒酢あん 弁当 | 大戸屋 | 934 | 26.1 | 33.3 | 132.5 | 3.2 |
| まぐろユッケ丼 特盛 | なか卯 | 934 | 54 | 21.6 | 128 | 3.9 |
| 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 934 | 28.1 | 56.3 | 75.9 | 5.8 |
| 【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐と国産とろろ定食 | やよい軒 | 933 | 41.1 | 48.4 | 86.3 | 5.3 |
「氷結冷麺&ミニビビンバランチ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。