七輪房 牛タン塩三種盛りのカロリーは966kcal
七輪房- エネルギー
- 966kcal
- たんぱく質
- 39.3g
- 脂質
- 89.7g
- 炭水化物
- 18.7g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから306位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー966kcal44%
- たんぱく質39.3g49%
- 脂質89.7g145%
- 炭水化物18.7g6%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ玉ナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 964 | 40.9 | 20.6 | 153.9 | 5.6 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 968 | — | — | — | 5.2 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| コムタンうどん | 安楽亭 | 955 | 19 | 70.9 | 53.2 | 5 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | ほっともっと | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
牛タン塩三種盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 967 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,170 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,012 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,469 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから306番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの145%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が79.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより456kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると385kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
131分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(120g) | 971 | 27.9 | 53.6 | 98.8 | 4.4 |
| 松阪牛特選カルビランチ（わさび醤油） | 958 | 20.9 | 56.5 | 99.2 | 6.6 |
| コムタンクッパ(カクテキ付) | 957 | 18 | 70.5 | 55.4 | 5.6 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 956 | 23.2 | 58.7 | 89.5 | 5 |
| 上タン牛タンランチ（160g） | 956 | 30.7 | 55.7 | 93.5 | 4.6 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位5種盛合せ | 986 | 64.7 | 70.2 | 33.1 | 3.6 |
| 旨辛ビビン冷麺&焼肉ランチ | 989 | 24.5 | 13.9 | 194.3 | 11 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割り月見カレーうどん ダブル | 得得 | 966 | — | — | — | 8 |
| 牛皿定食 中盛 | すき家 | 966 | 38.3 | 41.2 | 110 | 5.6 |
| オリオン⻨職⼈ （350mlｘ6⽸パック） | ピザーラ | 966 | — | — | — | — |
| チーズブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 966 | — | — | — | — |
| 【オリジナルソース】ひとくちかつカレー | マイカリー食堂 | 966 | — | — | — | — |
| どっさり！食べごたえ満足 豚しゃぶごま担々 小 | はなまるうどん | 965 | — | — | — | — |
| 自慢のカレーミート(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 965 | — | — | — | 5.8 |
| リブロースの厚切りローストビーフグリル280g（下記の2種のソース付） | ビッグボーイ | 965 | 76 | 68.2 | 18.8 | 18.5 |
「牛タン塩三種盛り」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。